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Author:のぶ
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 コネタンに貰っちゃった。 ＳＯＮＹ ウォークマン Eシリーズ［メモリータイプ］ NW-E305 まだ、ＦＭしか聞いてないけど良好な感じ。 早速、走ってきました。 でもその前に充電しなくちゃ。 シャキン！と出して  グサッと刺す！  ラジオだけならそんなに充電は必要ないだろ。 走りも快調さ。 イヤホンで頭が変に引っ張られる事も無く 腰周りで重いのがブラブラする事も無く。 快適でした。 毎日、退屈しないで走れるぞ！ 後は身に着ける良い方法があると良いんだけど。 色々と探してみよう。 今日は快調だったのでいつものコースを同じ時間で１週半しちゃった。 膝も痛くならなかった。 やるじゃん、俺。 でも、一度、自分の脇を中国のちっさいおっさんみたいな人が タカタカタカ〜って駆け抜けていきました。 奴は速いな。 きっと何かの代表選手だな。 そうに違いない。 コネタンのブログ『小根田係長のモブログで言いますよ！』をリンクに追加しました。 菓子パン食い捲くりです。 最近仲良くなった、嫁繋がりのお友達です。
処事情により写真は自粛。
数年来、俺のお腹には他の毛よりも少し長い細い白っぽい毛が生えていました。 一般的には宝毛（たからげ）と呼ばれて 食うに困らないとか言われているらしい。 確かにこの毛が生えている時は多少の散財をしても乗り気って来れました。 それが嫁と付き合うようになってから、パッタリ生えなくなっていました。 毎日が節制の日々です。 てっきり嫁に運気をもぎ取られたものだと思っていましたが… ついに昨日、再生いたしました！ 金は天下の回り物！ 行ったれや〜 などと考えていたら何やらコネタンから素敵な申し出が！ 宝毛さん、早速ですか？ 本日、戴きに伺います！ 効果絶大です。
実は節々以外にもまんべんなく筋肉痛です。
これだけ痛いのだから間違いなく運動にはなっているはず。 激しい運動はこれっぽっちもしていないのに。 如何に運動不足だったかと言うことだね。 痛いには痛いんだけどちょい気持良い感じ。 ちょいイタ親父です。 米を減らしただけで飲み食いの量は差ほど変えていないから 体重に変化はありません。 まあ、２日目だし まだ変わるわきゃないか(笑) 少なくとも吐気を伴わないペースは掴みました。 文字通り健康に１歩ずつ近付いている気がします。
２日目です。
膝は早く走ると痛くなります。 走っている所はこんな感じ。  ちょっと物騒な感じ。 ９時前なんだけど余り走っている人は居ない。 すれ違ったのは２人位かな。 今日も痛くなったら歩いたりして３０分走りました。 不思議と昨日よりは楽です。 コースを走り終えて少し時間が余ったので 公園を何往復かしました。 今日は退屈しのぎに携帯のＦＭ機能を使って ＦＭを聞きながら走りました。 やっぱり時間が経つのが早い。 近い内にプレーヤー買おうと思います。 ＦＭ聞くのがメインかな。 良いのありますか？ 安いのしか買えませんが。 携帯だと重すぎて走りづらいんですよね。 少し高くてもＳＯＮＹのとか買っちゃおうかな。 ＳＡＮＹＯのとかはマジで小さい。 ２１ｇとかって書いてあった。 軽いと走りやすいね。
兄弟会社の社員がプライベートで４台の玉突き事故を起こした。
元保険屋と言うことで社長から話を聞いてやってほしいと頼まれて話してみた。 聞いてみたら100：0の事故で救いようがない。 国道に左側から合流する側道でよそ見をして静止をしている３台の車に追突した事故。 救いようがない。 でもまだ事故は誰にも可能性があることだから仕方がないとも言えなくはない。 問題はここからです。 結論を先に言ってしまうと任意保険に未加入だった。 最悪です。 相手は３台、被害者は５人です。 それぞれがムチウチを訴えてます。 ３台の内の２台は全損。 修理代だけでも300万円は掛ります。 それに代車費用やら携行品損害などを含めると400万円位に成るかも知れません。 これらの物損は自賠責からは一切支払われません。 自賠責の治療費・休業保証費等の上限は一人あたり120万円。 ただし、交通事故の場合は相手が健康保険を使ってくれない場合も多く、 病院の自由診療の場合100％の支払いは勿論のこと 健康保険を使った場合の3〜10倍の請求が来ることも珍しく有りません。 自由診療って高いんです。 文字通り病院の自由に請求が出来るからです。 例えばムチウチの治療のために首を引っ張りに行ったとします。 通常であれば健康保険を使って３割り負担で３千円支払う所 １０割り負担で１万円。 自由診療の場合は更に３〜１０倍だから３〜１０万円て事になる。 レントゲンを撮るだけで軽く数万円が飛びます。 通院１２回で自賠責の支払い限度を越える計算です。 越えた分に関しては全額自腹です。 どうにもなりません。 是非、健康保険を使って貰って下さい。 土下座でもなんでもしてね。 素人が被害者５人全員にこれらの交渉をするのは至難の技です。 多分、先に神経がやられます。 被害者は日を追う毎に入れ知恵をされ金をむしる算段をします。 こうなったら費用が発生しても弁護士に相談する他はないです。 さっき本人から電話が来ました。 何を言うかと思ったら保険を遡って入っていた事にする方法はないかってさ。 こいつは駄目だ。 関わるのよそう。 それは保険金詐欺だからね。 事故ってから入れる保険なんてあるわきゃないだろうが。 正直な感想を言うと、もうコイツは駄目だな。 基本的な考え方がおかしい。 親切にした俺が馬鹿だった。
ついに走ってきました。
家に帰るやいなやシャツと短パンに着替えて 左腕にはＧショック。タイマーは３０分にセット。 おＮＥＷの靴を履いて階段を駆け下りました。 走り初めは結構行けていた。 靴の具合も良い。 夜風が気持ち良いなんて思ってた。 近所のコーナンを抜け公園まで快調に走っていきました。 思ったよりも公園が小さい。 小さい公園をグルグル回っても面白くないので 公園と小学校、中学校を組み合わせた ８の字コースをホームコースにする事にした。 半周ほど行った所で左足の膝に違和感が･･･ やばい。 少しペースを落とす。 暫くすると痛みに変わった。 マジでやばい。 明日から走れなくなる（笑） 痛くなると少し歩いて 痛みが無くなったらまた走り出す。 それの繰り返し。 考えようによっては短いインターバルトレーニング。 でもやっぱりただ走るってのはつまらないね。 音楽でも聴きながらにしようかな。 最近じゃプレーヤーも小さくなってるし。 ３０分が近づいた頃、コーナンの上のJOSHINに行って見た。 もちろん走り続けたままです。 多分、変なおじさん。 数分、物色してその場を後にした。 けっこうするのね。 どっちにしても財布を持って家を出なかったので買いはしなかった。 ジョギングが続けられるようなら買おうかな。 ラジオとか聞きながらだと楽しく走れそうだ。 マンションまでは楽勝でたどり着いた。 折角だからエレベーターを使わずに７階まで駆け上る。 それがいけなかった。 吐き気をもよおしダウン。 お茶をくれと言った嫁が中々お茶をくれないのにも切れた。 吐きそうだって言ってお茶くれって言ってるのに 知らん振りしてるからだ。 楽勝なはずが初日から大混乱。 既に筋肉痛らしき痛みも発生。 家庭不和も引き起こし、このジョギングは続けられるんだろうか。
仕事場の私の机はとても汚い。
捨てられないのだ。 急ぎの仕事が多い反面、半年、一年後に具体化する仕事も少なくないのだ。 だから資料が捨てられないで溜る一方です。 我ながら酷い状態です。 先日、職場の机の片付けの記事でスキャナーを利用するというのがありました。 そうか、全部取り込んでデータ化しちゃえば良いんだ。 簡単なことなのに盲点だったよ。 会社の複合機を使えばＡ３までは取り込める。 でも業務時間中は無理だな。 休みの日にやろうかな。 JPEGで保存すれば良いのかな？ それともPDF化した方が便利かな？  最近、営業車が汗臭い。 この車は俺以外は基本的には使っていないから 俺の汗の臭いって事になる。 俺は汗臭いのか？ 自分でも臭いって事は相当臭いはずです。 本体は毎日風呂にも入ってるし （シャワーだけどね） 着替もしているので、さほど問題はないかと思うが… 考えたら、一日の内、車のシートに座っている時間が 寝ている時間の次に長かったりする。 オマケに昼寝をしちゃって、寝汗をかいたりもする。 んな訳でリセッシュを購入です。 元々はファブリ派なんだが200円も安かったのでリセッシュを採用です。 スプレーも変わってミクロミストスプレーになりました。 ようは霧が細かいって事なんだね。 これで空気中の臭いもキャッチ、最近出始めているであろう加齢臭もキャッチさ。
米抜き晩飯４日目、
腕立てチョコッと復活４日目、 心なしか腹が引き締まってきた 気がする。 ええ、気のせいですとも。 靴も用意したし、今日から30分間ジョギングを開始します。 予め決めておこう。 雨が降ったらお休み。 仕事が遅い時は休み。 朝が早い時も休み。 その他の事情も最大限考慮する。 その代わり続ける。 止めない。 これを目標に緩〜く頑張ります！ 今日は雨は大丈夫かな？ 降っても良いけどね（笑）
スポーツデポにフットサルシューズを見に行ってきました。
凄い種類･･･ でもＭ社の奴が１つも無いよ･･･ ｂｌｕｅちゃん（マイミクさん）、選べません･･･     今回欲しいのは、平日に走れる靴。 サッカー用のトレーニングシューズは裏がボツボツパターン。 このパターンだとアスファルトの上を走ると 比較的早く磨り減るばかりか滑り易いそうです。 仕方が無いので取り合えずトレーニングシューズのコーナーに行って見た。  大安売りだった。 定価１万円弱が１９８０円。 履いてみたけど物は悪くないみたい。 重心を前に傾けると足が出るような靴底の形状になってるんだね。 なんだか沢山走れそう。 リーボックなんぞ久し振りだ。 高校生の頃、リーボックのフィットネスシューズが流行ったんだよな〜 元々、走るのは得意だったんだよね。 好きではないけど。 明日が晴れなら、ジョギング初日になります。 無理をせずに軽ーく行きたいと思います。 ちゅうかフットサルシューズ買ってないや（笑） あとは短パンとランニングを買いました。 準備万端です。
昨日の晩は米の無い晩御飯。
一昨日からご飯を抜いて蛋白質大目の食事を心掛けてます。  豆腐の上にザーサイを乗っけてその上に石垣島ラー油と醤油。 美味いっす。 結構お腹一杯になるもんだね。 頂き物のモルツと一緒に頂きました。 どんどん痩せちゃうかもね。 そうでもないか･･･ 今日は海老シュウマイと鮪の赤身でした。 何だかオカズがグレードアップしてる？
7/15の土曜日の午前中、我家に排水管の掃除に業者がやってぎます。
7/15と言えばとしぼうさん主催の椿丸仕立てじゃないか！ ノォ〜〜〜！ 何もそんな日にぶつけなくたって… 嫁は仕事らしいし… 釣りのために休ませる訳にも行かないな〜 もう少しあがいてみるけど、策は浮かばない。 キャンセルしたくないな〜 覚えてやがれ、業者め！ 徹底的にキレイにさせてやるぞ。
洗濯物を干してくれば良かった。
って俺は主婦か！ 今日は３０℃を越えたんじゃないかな？ だんだん気分ものって来たので運動がしたい。 で、フットサルをやろうって話になる訳だが、 コート代が１時間１２千円じゃないか！ ３時間で３６千円。 ６人で割ったら６千円じゃないか！ １０人でも３６百円。 ケチ臭い話だが、きついぞ。 小遣いが足りません。 節約してるとサッカー遊びも出来ないんだね。 貧乏人は走るだけか… 練習に出ると釣りに行けなくなってしまう…
ぺんぎんさん（マイミクさん）がシソにたかる害虫で困っているようだ。
昆虫好きの、元昆虫博士としては気になる所。 ちょっと調べてみた。   こいつらじゃありませんか？ ハスモンヨトウ
葉の裏に卵が無い事などにより これが怪しいものと思われます。 それかコナガ、ヨトウガ、オオタバコガかな。 
心なしか動悸がする。
あれから既に１ｋｇは減ったんだけど 油断していると動いていないから直ぐに戻る。 給料でたらフットサル用の靴と短パンとシャツを買おう。 形から入ろう。 まあ、サンダルや長靴、革靴じゃ走れないから どちらにしても何かしらの運動靴は必要だろう。 お金をかけないで運動しなくちゃ。 辛いところだ。
見ようによってはいやらしいタイトル。
そうでもないか･･･ 我が家はマンションの為、 玄関付近の窓を開けておくと 外から丸見えになってしまうので 窓を開け放てない。 冬場はあまり不便を感じなったんだけど どうもこの季節は湿気も多くて 出来るだけ換気をしたい。 ご近所を物色してみると すだれで目隠しをしている所が多いみたい。 早速、コーナンに行って来ました。  防犯用の檻（金具？）の内側にすだれを下げれば良いのか 外側に下げれば良いのか迷ったんだが、 また、近所を物色･･･ みんな結構、適当にやってる。 俺は適当じゃ嫌なんだよね。 外側からぶら下げてスズランテープで固定しました。 これでパッと見は窓が開いているかどうか分からない。 防犯上も宜しいんではないかと。 コーナンで１２８円。 安いな。 何かに使えないかな。  恒例の休日グルメ。 今日も美味かった。 小固め大蒜少し野菜辛目で。 その後、西松屋に行ってセイムスに行ってヤマダへ。 今日はダラダラだったな。 階段の登り降りしか運動してない。 あ、腕立てやったわ。
２台目の扇風機を買ってきました。
今回のは寝室用。 風が幾分弱いのを探して来ました。 それとリモコン付が良いのかなと。  実際、置いてみると 足元の床に置く事になるので ベッドよりもずーっと下の方にリモコンの受信機が･･･  辛うじてリモコンの赤外線は届くんだけど 操作をしている場所から表示のランプが見えないので 今、どういう状態か良く分からない･･･  最後に壁掛け式と迷ったんだけど 壁に穴をあけるのが嫌なのと 他の部屋でも使えるからって事で 床置きのタイプにしたんだけど。 いっその事、窓に設置するタイプのエアコンの方が 良かったかもしれない。 まあ、扇風機は2,400円ですけどね。 この扇風機を買うのにヤマダ電機に４回も通っちゃった。 今回はイオンなしリモコン付。 マイナスイオンってどうなんだろ？ いまだに気になる。 マイナスイオンって？ ちょと調べてみた。  俺の前をスキップしながら右へ左へ何度も通ります。 危害を加える気配はありません。 立ち止まると外を眺めています。  変なおじさん発見！ ず〜っと 『ン、べァ』、『ン、べァ』って連呼してる。 意味は解りません。 始めは咳を我慢しているのかとも思ったんだが どうも違うみたい。 鷺沼で急行に乗り換えて行きました。 じじい、急いでんのか！？
今日は、ばあちゃんの告別式です。
結局、お通夜には嫁も一緒に行きました。 行って良かった。 今朝は駅まで自転車で行こうと思い自転車をチェック。 空気が甘い。 うちには空気入れがない… いきなりピンチ！ そうだ、コーナンがあった！ まだやってない… 実家に取りに行く事にした。 急いで帰ってきてふと気付く。 自転車の鍵を部屋に忘れた。 空気を入れたら取りに行かなくちゃ。 必死にポンピング！ 汗が吹き出る。 そろそろかと言う所でタイヤを触ってみる。 ベコッ！ 入ってない… 壊れてる〜 第２のピンチ到来だよ。 このままだと間に合わない。 仕方がないから車で駅へ。 酒が出る訳じゃないから車を停める所さえ確保すればＯＫさ。 時間貸しで高くてもこの際だから、しょうがない。 駅に向かってはしる。 コインパーク発見！ １日貸し最大1000円だって。 東京に比べたら格安だね、きっと。 でも会場までの往復の電車賃よりも高いんだな… 電車に飛び乗ったら快速だった！ ラッキー２じゃん！ 間に合いそうだ。 電車に乗ったらトントンとスムーズに来たよ。 むしろ余裕がある。 蕎麦でも食いますか。 二日酔いも解消です。  待ってろ、ばあちゃん。 今、行くからな！
今日はこれからお通夜です。
一日、休みが取れたので家にいるんだけど 特にする事も無い。 お通夜だから夕方からなんだよね。 仕事に行けば行ったで 夕方には上がれなくなっちゃうだろうし･･･ とりあえず飯に大山に行ってきた。 やっぱ、めじろうの方が美味い。 量も味もパンチが足りないね。 野菜増して言ったのにめじろうの標準の半分ぐらいしか 野菜が入ってない。 写真も撮らなかったよ。 運動して消費するか。 手始めに駅まで歩こう。
今から１５年位前のばあちゃんの話です。
その頃、ばあちゃんは八王子のワンルームのアパートに一人で暮らしていました。 新聞をとっていなかったので 大好きな時代劇がいつやるのか分からないと言うことで ある時期、２週に１度テレビガイドを届けていました。 毎回とても喜んでくれて決まってカレーをご馳走してくれました。 野菜や肉が大きくて具だくさんのとろみの強いカレーです。 沢山作るもんだから、いつも３杯はお代わりしてた。 たっぷり時間をかけて煮込んでた。 あのカレーより暖かな料理を俺は知らない。
ここ数ヶ月体重が増え続けてる。
外食は以前に比べて決して多くはないし 朝はプロテインｉｎ牛乳。 昼は持参の弁当。 間食はしない。 どう考えても晩飯に問題がありそうだ。 晩飯＆晩酌ね。 夜は俺が作る事も多いんだけど 味付けの濃いものを大量に作る傾向がある。 そうすると米を沢山食べてしまう。 だって美味いんだもん。 俺の飯。 自分好みの味付けをするから美味いのは当たり前だ。 俺は味見とかするし。 このへんで何か手を打たないと、あっという間に０．１ｔになりそうだ。 幸いにも前に圓買いをしたプロテインがあるので、 今夜から暫く米を止めてプロテイン牛乳にします。 運動をするのが一番良いのは分かっちゃいるのだが… でもオカズは食べるよ。 ツマミにして。
昨日の朝、早くに大好きなばあちゃんが死んだ。
俺、ばあちゃんっ子だったんだよね。 曾孫の顔を見せてやりたかったな。 今日はこれ以上無理だ。 |
